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घरेलू उपाए जो रेखे आपके बच्चे को स्वास्थ्य


आज हम किन घरेलू उपायों को अपना के बच्चो को स्वास्थ्य रख सकते है बताये गे। वैसे भी कहावत है सावधानी में सुरक्षा है, यदि हम अपने बच्चो के खाने की और रहने की आदतों को ठीक से रखे तो न केवल उनको शारीरक विकास होगा अपितु मानसिक विकास भी तेजी से होगा क्योकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है।

दिन प्रतिदिन शहरो गाँवो में प्रदूषण बढ़ता जा रहा है, ऐसे में हमे अपने बच्चो को स्वास्थ्य रखने की लिए उनको निम्न लिखित बातो की आदत डालनी चाहिए :


  • जब वे बहार से खले की आएं तो अपने हाथ मुहॅ पैर धोये।
  • कोई भी फल खाने से पहले उसे अच्छे से धो कर खाये।
  • जभी पालतू पशु या बाहरी पशु को छुएं तो हाथ डेटोल आदि से हर बार धोये।
  • बार अपने आखें न मसले।
  • अपना मुहॅ पहने हुए कपड़ो से न रगड़े।
  • जब गर्मी में कही बाहर से आये तो ठंडा पानी न पिए।
ये तो हुई कुछ आदते जिन्हे आप अपने बच्चो को सीखा की उनको स्वस्थए रख सकते है। अब ऐसे कुछ चीजों की बारे में जानते है, जो यदि आपके घर में बच्चे है तो आपके घेर में जरूर होनी चाहिए :
  • शहद 
  • अजवैन 
  • सोफ
  • जायफल 
  • हींग 
  • डाबर जन्म घुटी 
  • सुहागा 
  • बन्सलोचन 
  • लहसुन 
  • केसर  etc.
ऊपर बताई गए सामग्री बड़ी आसानी से हमारी रसोई में उपलब्ध होती है, जिनको हम ओषधि की रूप में प्रयोग कर सकते है।

 पेट दर्द - यदि बच्चा छोटा है तो वो अपनी तकलीफ नहीं बता पाए गए ऐसे में आपको देखने होगा यदि बच्चे का पेट फुला हुआ है या पेट पर हाथ लगने पर जयदा रो रहा है तो उसे पेट में परेशानी है। इस स्थिति में आप निंम्न लिखित उपये कर सकते हो।

  1. गुनगुने पानी में हींग मिला कर बच्चे के पेट पर लगाए।
  2. थोड़े से गुनगुने पानी में चुटकी अजवैन डाल कर पिलएं।
  3. सोंफ का पानी पिलाये ।
  4. बच्चा थोड़ा बड़ा है तो काले नामक में अजवान मिला कर पानी से खिलाये।

सर्दी होने पर - बच्चो को ठंडी बड़ी जल्दी लग जाती है निचे बच्चो को सर्दी से बचाने और सर्दी होने पर क्या करें उपाए बातएं है :

  1. सात गोल लहसुन की कलियों की माला बनके पूरी सर्दी बच्चे  को पहनाये इससे उसे सर्दी नहीं होगी लहसुन छाती गर्म रखती है।
  2. 1-2 कसर की पति गुनगुने दूध में घिसकर देना चाहिए।
  3. जायफल को घिसकर 1 चमच्च गुनगुने पानी में मिला कर २-३ बार १ दिन में बच्चे को देना चाहिए।


खांसी - cough syrup बच्चों के लिए ठीक नहीं होते, कुछ घरलू उपाए करके हम खांसी ठीक कर सकते है :
  1. अदरक को घिसकर उसका जूस निकल लो फिर उसे थोड़े से शहद में मिलालो और थोड़ी थोड़ी देर में चाट ते रहो।
  2. थोड़ा सा सुहागा तवे पैर फुला के पीस लो और चुटकी सा दूध में मिला के दो।
  3. जायफल का उपाए खांसी में भी कारगर होता 
  4. सोंफ मिश्री मिला कर दो।


बुखार  - बुखार होने पैर ये निम्न लिखित उपाए करें :

  1. तुलसी, काली मिर्च,दालचीनी, लोंग व् अदरक का कड़ा बनाये और थोड़ी थोड़ी देर में पिलाये।
  2. सूखी पीपल को दूध में अच्छे से उबाल कर दें।
  3. जायफल का उपाए  करें।






दस्त  - अगर बच्चे को दस्त हो रहे है तो उसे थोड़ी थोड़ी देर में नामक चीनी का घोल या ORS दो जिससे कमजोरी न आये।









कान दर्द - कान में दर्द होने पैर २ लहसुन की काली लें सरसो के तेल में तेज गर्म करलें, थोड़ा गुनगुना होने पैर कान में डाले थोड़ी देर में आराम आजायेगा। 





उपर्युक्त दिए गए उपाएयों को अपनाके आप अपने बच्चे को स्वास्थ्यए बना सकते है। यदि आप बताये गई ओषधियो के सामग्री को खोने में भी थोड़ी मात्रा में इस्तमाल करें तो आपका सारा परिवार स्वास्थ्य रहेगा।

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